Bokalternativ mot ett hälsosamt liv

Ett bra sätt att ta första steget mot än bättre livsstil kan vara genom att få information och tips via böcker. Det finns många publicerade böcker med värdefulla rekommendationer på förändringar man kan genomföra för att må bättre fysiskt och psykiskt. Olika böcker fokuserar på olika aspekter av vad kan anses som ett hälsosamt liv. Är man stressad passar “Stressbalanansen: Omstart av kropp, sinne, relationer & livsglädje” från Dr Rangan Chatterjee. Rangan fokuserar på 4 olika punkter vilka nämns i titeln och ger verktyg som förbättrar din vardag. För att överkomma psykiska sjukdomar som depression så beskrivs det på ett enkelt och lättläst sätt ifrån Edward Bullmore i “Den inflammerade hjärnan”. Vill man överkomma missbruk så har “Kidnappad hjärna – En bok om missbruk och beroende” av Miki Agerberg som hjälpt många att avstå ifrån tobak och istället hälsosammare alternativ men kan även hjälpa dig som vill sakta slutta helt med nikotin. Personligen kan jag avslöja att jag köpte min juice här och mår bättre.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *